Na pewno dobre będą masaże, ale ważna jest też dieta, podejrzewam, że masz zbyt dużo zgromadzonych toksyn które umiejscowiły się w tym odcinku. Jedz dużo błonnika, np. warzyw, itp.
Codziennie jem warzywa na parze, warzywa w pracy, chleb Ryvita, malo wedlin, nie slodze prawie, masla nie jem, oliwa z oliwek tylko, slodyczy bardzo malo, smazonego nie jem w ogole.
Zaczalem stosowac to http://www.youtube.com/watch?v=LodlEH6TluM&feature=BF&list=PLAFC203FE1187EEE7&index=4 - ULGA jest.
Bardzo dobrze, tylko trzeba utrzymać taką dietę. Poza tym sprawdzone to urządzenie pozbyło bólu w dolnym odcinku kręgosłupa mojego kolegę. Ćwiczenia wykonuje się codziennie, przez kilka minut powoli
urządzenie tak wygląda:
http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=2164764
Urządzenie można samemu zrobić tańszym kosztem, stajesz i robisz wolne skłony do przodu. Oczywiście nie przemęczając zbytnio kręgosłupa. Polecił lekarz obok starostwa.
Tylko, że te toksyny to mit :)
Dla autora wątku. http://www.eioba.pl/a/1rii/bole-krzyza-artykul-w-punktach
Dla Ciebie mit a dla mnie nie. Ale nikt do niczego nie zmusza. Jem wszystko tyle, że pamiętam o błonniku i wodzie, dodatkowo wcinam spiruline i o dziwo nie choruje. Każda choroba bierze się od toksyn, bakterii, itp. Jeśli masz organizm odporny- nie chorujesz. Skąd biorą się choroby?
Choroby biorą się z niskiej odporności organizmu. Ja też nie choruję od 2,5 roku. Nawet małe przeziębienie nie jest mi straszne. Dużo biegam, pije zieloną herbatę, nie używam cukru. Nie jadam chipsów i fast foodów. Natomiast nie zwracam uwagi na błonnik, tłuszcze itd. Jem to na co mam ochotę, czasem schabowego, a czasem warzywa duszone na patelni lub owoce morza.Wody nie piję w "zalecanych ilościach", bo woda przecież jest w pokarmie :) Ale nie wierzę w toksyny żadne. Poza tym żeby ich uniknąć, należałoby zamknąć się w sterylnym środowisku:)
Chodzi mi tylko o to, że toksyny chyba mają nie wiele wspólnego z bólem kręgosłupa....
Zależy jakie bóle i co je powoduje. Ja mam przesunięty jeden kręg, który uciska na nerwy. Bolało jak cholera, z czasem przyzwyczaiłem się do bólu :P Lepiej odwiedź lekarza, zrób prześwietlenie. Np. na moją dolegliwość niewskazane masaże, które wręcz pogarszają sprawę.
Raz miałem nastawiany kręgosłup u jakiegoś lekarza ze wschodu (ordynatorem na ortopedii chyba był). Pomogło, ale tylko na jakiś czas, potem bóle znów wróciły. Ale gość mnie tak powykręcał, że widziałem tył swoich pleców :D
Mają i to bardzo, kiedyś też tak myślałam że nie mają. To tyle w temacie.
Ja polecam zabiegi: masaż, prądy,sollux, laser. Mnie postawiły na nogi, a potem to już tylko basen,basen i jeszcze raz basen!I twarde łóżko.
A ja polecam wizytę u lekarza, celem stwierdzenia przyczyny dolegliwości, bo tak na własną rękę się leczyc, to tylko zaszkodzic sobie można.
mnie pomogla tylko operacja bol byl nie do wytrzymania mialam przepukline 10mm tak zwany dysk mi wyskoczyl nikomu tego nie zycze tramal 50mg 3x dziennie nie pomagal
W/k ja mam połamany szyjny
wiem, że nie mozna robic nastawiania bo mozesz sobie zaszkodzic!
Najpierw rezonans magnetyczny kręgosłupa i RTG
potem ew jeśli neurochirurg zleci - tomografia
potem jesli zleci - rehabilitacja
jesli nie pomaga - zawsze dobra i nie szkodliwa w 90?% akupunktura
na koniec - mnie to czeka :-) za lat kilka, ale po pobycie na neurochirurgii w klinice neurochirurgii i ortopedii w Lublinie u Prof. (CUDOWNEGO) Trojanowskiego, tymczasem uniknęłam cięcia:)
operacja :)
zbadaj się i ćwicz
ćwicz ćwicz, ruch - mnie pomaga
do czasu :)
WDROWIA ŻYCZE!
W/k ja mam połamany szyjny
wiem, że nie mozna robic nastawiania bo mozesz sobie zaszkodzic!
Najpierw rezonans magnetyczny kręgosłupa i RTG
potem ew jeśli neurochirurg zleci - tomografia
potem jesli zleci - rehabilitacja
jesli nie pomaga - zawsze dobra i nie szkodliwa w 90?% akupunktura
na koniec - mnie to czeka :-) za lat kilka, ale po pobycie na neurochirurgii w klinice neurochirurgii i ortopedii w Lublinie u Prof. (CUDOWNEGO) Trojanowskiego, tymczasem uniknęłam cięcia:)
operacja :)
zbadaj się i ćwicz
ćwicz ćwicz, ruch - mnie pomaga
do czasu :)
ZDROWIA ŻYCZE!
ups....
jak się masz po operacji? jaki odcinek miałas operowany? mam nadzieję, że masz się ok?
