W.K.
ktoś pisze o twardym łózku, nie zawsze tak jest, że twrde jest idealne. Ta osoba, która to podpowiada, z perwnością w tym ma się dobrze i to dobrze, życze zdrowia:) Ale czasem kręgosłup wymaga luźnej przestrzeni, ruchu, stałośc na twardym łóżku w jednej pozycji kilka h moze być wręcz szkodliwa. Bywa tak, że trzeba się poruszać, pomasować, jesli śpisz i miękki materac daje Ci poczucie pływania, ruchu, mięśnie się ruszaja, ściegna - przy chorym kręgosłupie też, masz masaż mmimowolny - czyli najlepszy - we snie, jak ciało chce, tak jest masowane. Otym gadałam ostatnio - mies temu - z moim heurochirurgiem. Od roku spie na materacu dmuchanym. Dłużej, niz od roku. Jak się a nim kładę czuję, jak bym lezała na tafli wody. Jak się rusze, atk posłanie sie do mnie dopasuje. Więc nie mam nadwyrężonych ścięgien barków i szyi. Dla mnie to bardzo dobre. Ból i tramadol miałam w tym czasie tykko 2 razy po 2 tyg. Wczesniej - co 3 mies!!!!! To chyba o czymś świadczy.
Śpię na luzie, materac mnie "obejmuje" swoją mił a materacowościa:) trudno mi to wyjasnić, ale myślę, że czaisz, co chcę powiedziec.
ZDROWIA!
Ludzie jak was boli kręgosłup to szukajcie pomocy ale nie u ostrowieckich lekarzy!!!!! Mówią że to rwa kulszowa a wcale tak może nie być . Przepisują masaże na dolegliwości co bardziej szkodzi niż leczy . Podstawa to radiografia a najlepiej rezonans. Dwa lata zwodzenia przez naszych medyków a w Łodzi złapali się za głowy i powiedzieli natychmiast operacja !!!!!!! Oczywiście następny problem to NFZ oczekiwanie ol 3-5 lat choć lekarz mówi natychmiast jak się nie chce wózka PARADOKS NIEPOJETY
ja czekałam tylko mc na operację w kielcach ale po rwie kulszowej dostałam porażenia lewej stopy tzw opadnięcie stopy więc bez kolejki w maju będzie rok po operacji ból był nie do zniesienia po zabiegu jak ręką odjął ale trzeba uważać nie dzwigać itp miałam przepuklinę 10mm neurochirurg powiedział że była duża jak wrota od stodoły hihi
W przypadku bólów w dolnym odcinku kręgosłupa należy zadbać o odciążenie mięśni przykręgosłupowych i wzmocnienie mięśni grzbietu. Należy unikać tzw. przeprostu kręgosłupa, czyli nie wyginamy go maksymalnie ani w jedną ani w jedną ani w drugą stronę. Stosujemy raczej tzw. ćwiczenia izometryczne polegające na napinaniu mięśni pośladków i brzucha. Jeśli chodzi o jogę - niektóre ćwiczenia mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc, więc, jeśli się na to zdecydujesz, zorientuj się czy instruktor jest w tej materii doświadczony, pod żadnym pozorem nie należy ćwiczyć samemu, basen jest jak najbardziej wskazany, pomaga także smarowanie się maściami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi. Jeśli masz siedzącą pracę, co godzinę wstań i przespaceruj się, przykucnij itp., w przypadku dolnej części kręgosłupa, podczas siedzenia, ucisk jest największy. Wiele lat temu miałam operację lędźwiowej części kręgosłupa i zmagam się z bólem od lat,piszę więc z doświadczenia, co mnie przynosi ulgę. Zdrówka :)
http://www.youtube.com/watch?gl=GB&v=fBr5FZ3z5jM - moze to pomoze
