MAM PYTANKO CZY CHODZAC NA BASEN MOZNA POZBYC SIE ZBEDNYCH KILOGRAMOW.JESLI KTOS WIE COS NA TEN TEMAT TO PROSZE PISAC
Kilogramy zrzucisz, a grzybicę i kurzaje zyskasz.
dieta to 80++% sukcesu, ~20% to cwiczenia, najlepsze aeroby. bez diety zapomnij o jakimkolwiek odchudzaniu.
Samo chodzenie nie wystarczy, trzeba jeszcze pływać w basenie (a nie pierdzieć w jacuzzi). Spacer - dojście - na basen też pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. To wszystko, co wiem na ten temat.
Pływanie jest sportem, który najlepiej wspomaga odchudzanie. W wodzie pracują wszystkie partie mięśniowe i zwiększa się metabolizm. Tylko trzeba uważać bo jak przestanie się chodzić na basen to przemiana materii wraca do normy a jemy tak samo jak wtedy kiedy chodziliśmy na basen i efekt jojo jest pewny!
Polecam bieganie:) Również wszystkie partie ciała pracują, jest bezpłatne i przyjemne :) Ja biegam już od 2 lat :) Sezon na bieganie u mnie kończy się dopiero przy -12 na dworze :)
zalozycielu watku! kazdy ruch i dieta daja efekt a sam basen to raczej nie....bez diety niema nic:) no chyba ze chodzi sie na basen faceta szukac:)jakiegos ladnego ratownika:).
dieta np.proteinowa i aeroby i chudniesz jak ta lala
Pływanie + bieganie = sukces . Ja tak od paru lat ćwicze i efekty sa zdumiewające. Poprawia se samopoczucie , kilogramy zrzucasz . polecam
a ja proponuję sex, sex, sex na wszystkie dolegliwości :P
Polecam bieganie-nawet za duzo powiedziane ale jogging -poprawia sylwetke i samopoczucie ,oczywiście zrzucamy kilogramy.Dieta wspomaga naturalnie i na wieczór sie nie napychamy.Polecam!!!!!!!
Bieganie jest dobra, zgadzam się, ale jak ktoś ma słabe stawy to basen jest lepszym rozwiązaniem.
Basen nie zaszkodzi ale jak chcesz schudnąć po zastosuj niezawodną dietę NŻT.
(Nie żrej tyle :-(((((
ja chodzę regularnie od roku,minimum 1 raz w tygodniu i ani nawet 1/2 kg w dół:-(
