Cześć, dziś wystartowałam z dietą MŻ ona najlepiej na mnie działa bo jem prawie wszystko tylko w małych porcjach( nie jem słodyczy,
fastfood, chipsów, nie piję gazowanego, nie słodzę). Nie liczę dokładnie kalorii bo to pochłania wiele czasu.Pomyślałam, że może są wśród Was chętni którzy dołączą i będziemy się motywować w chwilach słabości i dzielić sukcesami. Ja startuje z wagą 72,60.
Najbardziej skuteczna jest metoda dekadencka- DKD( Dieta, Ku...a, Dieta). Bardzo dobrze robią też ćwiczenia fizyczne. Polecam urządzenia do ćwiczeń znajdujące się w parkach naszego miasta. Tam można również poznać inne osoby, które chcą zrzucić parę kilogramów. Powodzenia i trzymam kciuki.
Oj, moja waga duzo wieksza, az boje sie przyznac!
Powiem Wam, że ćwiczę 4x w tygodniu po godzinie na orbitreku, generalnie nie przepadam za sportem. Chodzilam na basen to sylwetka była ładniejsza ale kg te same. Biegania nie znoszę. Obitrek bardzo lubię. Rowerem też lubie pojeździć. Ja walczę jeszcze z wagą po ciąży, zawsze ważylam około 60kg i to mój cel.
Ania zapraszam Cię do diety MŻ to nic nie kosztuje, a kg lecą. Postaw sobie za cel np zrzucenie 5kg. Przy dużej wadze kg szybko lecą.☺
Powiem Wam że dieta MŻ trochę mnie bawi, na śniadanie jem pół bułki (tylko tyle pieczywa na caly dzień) ledwo zdąże usiąść do stołu, a tu już po śniadaniu.
co to za dieta MŻ? Ja ważę 80 kg a ważyłam kiedyś 60 kg i tyle bym chciała teraz. Ale czy to możliwe???
Dieta Mż to poprostu mniej żarcia, małe porcje i częściej. Oprócz tego zrezygnowałam z pewnych produktów napisałam w pierwszym poście.
8:49 pewnie ze możliwe tyko stawiaj sobie male cele np. Na początek schudnąć 5kg.
mniej żreć
Rzadko zgadzam się z kimś na tym forum ale to prawda aby schudnąć należy stosować ww dietę. 5-10 bez najmniejszego problemu. Chcesz więcej to proponuję spacer.
Jedz wszystko tylko z umiarem. I jeszcze jedna zasada jezeli czujesz że chce ci się jeść najpierw się napij. Nasz mózg nas oszukuje.
wodę to zwierzęta piją
Dziękuję za radę nie wiedziałem o tym sposobie z wodą w chwili głodu. Napewno skorzystam☺
Odsyłam do przydrożnego wodopoju.
2018-03-07, 13:52 ja tam wolę wódopoj,od wodopoju.
Nazwałeś(aś) się Wszystko wiedzący a nie wiesz nic.
