13:52 takie chamskie teksty zachowaj dla siebie. Dziękuję.
A jak jest z zieloną herbatą, pwinno się ją pić? Ma to wpływ ba utratę wagi?
Wow widzę, że wszyscy są zadowoleni ze swojej wagi:) Za mną drugi dzień na mż. W poniedziałki będe pisać jakie osiągnełam efekty. Jednak gdyby ktoś z Was się namyślił i zechciał dołączyć to zapraszam. Lato tuż tuż:)
Dzień dobry☺ dziś poniedziałek więc melduję efekty. Jestem tydzień na mż waga startowa 72,60 obecna 70,40kg. Jestem zadowolona, działam dalej. Udanego tygodnia.
Pozdrawiam.
Trzymam kciuki Ewa! Powodzenia!
Czesc Ewa,
Ja odwazylam sie dzisiaj rano zwazyc i waga chyba nie klamie: 90 kg. Jak do tego doszlo?
W kazdym razie sprobuje Twojego pomyslu na diete i zobaczymy jak mi to pojdzie. Sprobuje tez jesc mniej glutenu bo mysle ze mi wybitnie nie sluzy.
Dzieki za swietny pomysl na wzajemne sie wspieranie. Odezwe sie wkrotce i dam znac jak mi idzie.
oddaj krew, stracisz od razu 450 gramów ciała i dostaniesz 8 czekolad żeby to nadrobić
Co za wspanialy pomysl:)
Cześć Aniu, fajnie że się zdecydowałaś do mnie dołączyć☺ Węglowodany jeść najlepiej rano bo najdłużej organizm je trawi. I słodycze odpuść ( ja sobie pozwalam na jedną delicje dziennie).
Super! Zobaczymy jak to pojdzie, ale ciezko jest. Nie wiem dlaczego musze sie tak najadac aby czuc sie dobrze. Pewnie zoladek sie rozciagnal i musi sie skurczyc.
Ważę się w poniedziałki rano (naczczo) więc dam znać jak mi idzie. Trzymam kciuki Aniu za Ciebie na początku kg lecą bardzo szybko sama niedawno ważyłam 97kg(10kg samo spadło-waga ciąży). Także wszystko da się zrobić.
W internecie są takie kalkulatory wpisujesz ile ważysz, wzrost itp. I to Ci wilicza Twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie. Od tego odejmij 300 kalori i już zaczniesz chudnąć bo organizm otrzyma mniej kalori niż potrzebuje.
Aniu pierwsze dni mogą być trudne bo żołądek potrzebuje troszke czasu zeby się skurczyć, jak Ci sie będzie chciało bardzo jeść a będzie już po 18nastej to najlepiej kłaść się spać wcześniej i nie myśleć o jedzeniu ja tak robiłam☺ Teraz już jest ok organizm się przyzwyczaił czasem jem o 17nastej ostatni raz i nie chce mi się potem jeść.
Witajcie, za mną kolejny tydzień na mż ostatnio waga pokazała 70,40kg, a dziś 70kg pewnie spadło by troszke więcej, ale spotkanie rodzinne zrobiło swoje %+pyszne ciasto, którego nie mogłam sobie odmówić☺
Aniu, a jak u Ciebie przebiega dieta mż? Jak się czujesz?
Dzień dobry, tak więc wciąż działam za mną już 3ci tydzień na mż i waga pokazała 69,30 (ostatnio bylo 70kg). Życzę Wam Wesołych Świąt.
