Hej Milko☺ to cm poleciały, gratuluję! Nie bardzo lubię te interwały, mało ducha po nich nie wyzione i nie daję rady ćwiczyć godziny, a w jednakowym tempie spokojnie ćwiczę godzinę.
teraz jest ciepło to i jeść się mało chce
Dzięki Ewa;) No w sumie najważniejsze zacząć się ruszać, jeszcze jak ktoś miał mniej aktywności to powinno dać radę;) no jeść się nie tak chce, ale trzeba pilnować żeby słodkich rzeczy nie jeść- lody, jakieś deserki itp to można dość dużo zjeść ;p
To już poniedziałek, a u mnie nie wiele się zmieniło z 68kg na 67,70 ale dobre i to.
Patrzę kiedy był mój ostatni wpis, oj dawno. Przyznam się, że dopuściłam sobie przez ten caly czas mż, ale ćwiczyłam 3× w tygodniu po 1h. Dziś waga pokazała 68,5 kg. Czas wrócić do mż.
co w ogóle jecie żeby schudnąć 10 kg?
Wszystko, tylko w małych ilościach 5 razy dziennie. Do posiłku siadam głodny, wstaję lekko głodny. W razie,, wilczego głodu" wypijam szklankę wody, oszukuję głód na 1 godz. W ten sposób dotrwam do kolejnego posiłku. Pierwsze 10 kg., zbiłe m w ciągu 28 dni na kuracji (leczniczej, nie odchudzającej) jedząc to co zaserwowano, bez podjadania. Przez 12 dni, waga stała jak zaklęta. Później codziennie od 20 do 50 dkg. w dół. Efekt 28 dni = —10 kg. Tak było u mnie, nie wiem jak inny organizm by zareagował.
gość 10:45 gdzie byłeś na kuracji takiej? może i ja pojadę. super by było tak schudnąć
10.45
To była kuracja na układ ruchu z NFZ, nie odchudzająca. Po prostu dawali słabo i mało jeść a ja nie dokupowałem. Na oko, około 800 kcal/dzień. Iwonicz.
1o:45 na jakie schorzenia tam się jedzie?
Na odchudzanie najlepsze jest bzyku bzyku ale ilez mozna
Na odchudzanie najlepsze jest bzyku bzyku ale ilez mozna
głodowka 40 dni
do Iwonicza z jakimi schorzeniami?
Ja schudłam 20 kilo w trzy tygodnie
poumirały tutaj z tego odchudzania czy jak? nikt nie pisze co i jak
a kaj EWA jest co jest autorem?
