Cześć, jeszcze nie umarłam i na pewno nie zgłodu
Moja aktualna waga to 68kg, spektakularnych efektów brak, ponieważ w ostatnim czasie słabo mi wychodzi mż.
ile teraz ważysz? schudłaś dużo?
Wspólnie to znaczy razem. Może znaleźć taki bar lub coś podobnego, żeby ułożyło dietę. I trzy razy dziennie rowerkiem podjechać. Wysiłek + obowiązek + dieta + brak jedzenia w domu w ciągu miesiąca gwarantuję - 10 kg. Kiedyś w Rynku dawali obiady, może tam albo na słoneczko. Proponuję wykupić taką dietę na miesiąc z góry. Dodatkowy bodziec, aby się nie minąć.
7:05 w czerwcu 2017 urodziłam dziecko po porodzie ważyłam 92kg, dziś 68kg chciałabym 60kg. Także jeszcze mam trochę do zrobienia.
Ewa co w ogóle jadłaś? też bym chciała chociaż z 10 spaść z wagi
W sumie to jadłam wszystko tylko w małych porcjach i często. Na dobre porzegnałam słodycze, napoje gazowane, soki w kartonach i fast foody.
7:05 fajny pomysł może uda Ci się kogoś zainteresować. Ja się nie przyłączę ze względu na opiekę nad dzieckiem. Generalnie zauważyłam, że więcej jest obserwujących wątek, jak tych, którzy chcą coś zmienić. Dlatego nie zaglądam tu zbyt często. Miałam nadzieję, że wiele osób dołączy i będziemy się wspólnie odchudzać, i wspierać w chwilach zwątpienia, ale nie udało się.
Wszystkie macie opieke nad dzieckiem, niektore bawia 10 letnie dzieci
16:07 Nie każdy ma takie luksusy jak babcia z dziadkiem do pomocy 24h na dobę. Także nie gorączkuj się.
jak wam lecą kilogramy?przyłączyłam się do Was 4 tygodnie temu ,efekt to 5 kg mniej,ale teraz waga stanęła w miejscu,nie spada już tak
7:11 Cześć, 5kg w 4 tygodnie to dobry rezultat! Policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne dla Ciebie od tego odejmij 400kcal i powinnaś/neś wciąż chudnąć. Prawdopodobnie jesz za mało i organizm zaczyta gromadzić zapasy dlatego waga stanęła. https://kalkulatorkalorii.net/przemiana-materii Tutaj sobie policzysz.
Ja w wakacje sobie trochę odpuszczam, ale od środy znowu jestem na mż. Dam znać jak mnie coś ubędzie.
To znowu ciemniak „ doradca od wszystkiego” wkleja co tam znalazł w internetach. Moja rada: nie czytać niczego co się tu znajduje- kompletnie porypane „forum” zasypane bzdurami jednego chorego umysłu.
Milo uspokój się i nie zaśmiecaj wątku, a swoje droczenie się z "ciemniakiem" czy jak tam go nazywasz przenieś do innego wątku. Dziękuję.
Mnie zaś ostatnio zainteresowała dieta pudełkowa, która naprawdę potrafi zdziałać cuda. W końcu jest zawsze dopasowywana odpowiednio do danego klienta. Tak, żeby osiągnąć wyznaczone cele, czyli poprawę zdrowia oraz schudnięcie. Ja chce się zgłosić do https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/kokos . Widać, że mają spore doświadczenie w tej branży. A ceny ich są naprawdę rewelacyjne, ponieważ zaczynają się już od 45 zł.
to jest dieta z Wrocławia a nie Ostrowiec
