Z tym mż to nie do końca tak. Raczej trzeba postawić na regularne posiłki, o określonych porach i deficyt kaloryczny. Zresztą w większości miast są dostępne oferty cateringu dietetycznego jak np. https://eatfitcatering.pl/catering-dietetyczny/ostrowiec-swietokrzyski/ . Można spróbować;)
Dobra dieta, ze 126 kg. zeszedłem do 80 i się trzymam ponad 5 lat. Kuracja prawie 8 lat. Wszystko tylko mniej. Siadałem do stołu głodny wstawałem, lekko głodny. (tak mówiła kiedyś Zośka Loren).
