jaki dobry sposób na redukcję kg ?????????
Cwiczenia to podstawa, basen , rower itp, dieta- ograniczenie dużych posiłków, lepiej spozywać więcej tzn 5 razy dziennie i mniejsze posiłki, pić dużo wody, ja tak robię i w miesiac 4 kg stracilam, stosuje rozsadna diete
śniadanie -jogurt z otrębami i jedna mała kanapeczka z czym chcesz albo musli z mlekiem,
drugie śni - normalna kanapka w pracy, owoce
obiad- dwa dania pół porcji
kolacja - jogurt jogobella z otrębami,owoce
Tak się trzymam. W odchudzaniu byłam bardziej restrykcyjna, teraz mniej - jem wszystko na co mam ochotę, ale na drugi dzień ograniczam się. i słodycze jem co dzień. Nie można się obżerać, kiedyś jadłam dużo więcej i ważyłam też :)
i co dzień gdzieś się poruszę- nie siedzę przed kompem czy telewizorem co dnia
mniej jeść,szczególnie tłustego no i po schodach 10 razy na 10 piętro wychodzić
prawda jest tak że żadna dieta tylko OCZYSZCZANIE ORGANIZMU... dieta to ograniczanie sie w spozywaniu pokarmow, ale to co juz mamy w jelitach nadal zostaje...najpierw trzeba sie pozbyc tych zalegajacych treści a potem dopiero zacząć wprowadzac lekka diete... polecam to dziala i nie potrzeba cudow...
A jakie znasz sposoby na oczyszczenie organizmu? Raczej na oczyszczenie jelit? Masz na myśli lewatywę? Czy może są jakieś środki farmakologiczne?
Pozdrawiam
Podpowiesz jaki zestaw jest dobry? Rozumiem, że Ty masz w tym jakieś doświadczenie. JAkbys mogla krok po kroku napisac ile jakich ziolek i przez jaki czas trzeba zazywac - przygotowuje sie do odchudzania, ale wiem, ze te zlogi jelitowe przeszkadzają w prawidlowym przebiegu odchudzania.
To zależy ile kg i w jakim czasie oraz jak silną masz motywację. Ja schudłam Dukanem na którym różni ludzie psy wieszają. Ja natomiast złego słowa nie powiem - czułam się dobrze przez całą dietę no i efekt się utrzymuje. To moja druga dieta, po pierwszym odchudzaniu przybrałam na wadze dopiero podczas ciąży. Teraz schudłam 12 kg w 3 miesiące. Lekko nie jest ale mnie same ćwiczenia, jedzenie mniejszych porcji nic nie dawało. Ja potrzebuję "mocnego uderzenia". Więc jak dla mnie Dukan.
Proponuję zrobić sobie badania po diecie Dukana, samopoczucie też miałam super, schudłam w 3 m-ce 14kg a jak zrobiłam okresowe badania to szok hemoglobina 10, a cholesterol ponad 220, po 4-5 miesiącach zaczęły mi włosy garściami wypadać, tak jak kiedyś polecałam tak teraz szczerze odradzam!!!
Macie jakieś dobre sposoby na oczyszczanie organizmu?
Są różne sposoby oczyszczania organizmu. Ale nie każdy z nich daje wszystkim stosującym pozytywne rezultaty. Każdy człowiek jest przecież inny i musi dobrać dla siebie właściwą metodę odtruwania. Koniecznie trzeba przestrzegać wszelkich zaleceń, aby nie było z tego więcej szkód niż pożytku. Wprawdzie sposoby oczyszczania pochodzą z mądrości przodków, to jednak nie każdy z nas może je zastosować, przynajmniej nie wszystkie. Należy więc obserwować swoje samopoczucie i niczego nie robić na siłę. Jeśli czujemy się lepiej, to znaczy, że wybraliśmy dobry sposób i możemy go powtórzyć. Aby efekt był trwały, powinniśmy zmienić tryb życia. Ograniczyć trzeba ilość posiłków i produktów białkowych pochodzenia zwierzęcego....
Polecanym spalaczem tłuszczu jest olej MCT ( ma go na przykład Aura Herbals: https://auraherbals.pl/ ). Przypisuje się pozytywny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej w naszych ciałach.
