Niezartuję, jak niemożesz spać zwal konia zobaczysz że skuteczne.Potem śpisz jak suseł
Giewont w zaprzęgu czyli sztuka układania konia część 4 https://www.youtube.com/watch?v=kjFuCxWY37w
Jak układać konia część 3 - Giewont wychodzi na ulicę https://www.youtube.com/watch?v=iFltc1U2N80
Nieukladac konia 18:37 tylko ruchem posuwisto zwrotnym ruszac skórą napleta,jak jeszcze mam to wytlumaczyć? sen gwarantowany
Inteligencja niegrzeszysz no ale to sie ma wrodzone żadne nauki i studia za kase nienaleja oleju do glowy...to trza mieć...
Wio koniku, wio: Konny zaprzęg gospodarczy. https://www.youtube.com/watch?v=xf1RefwmAkI
Samochód wyprzedził dwukonną bryczkę na podwójnej ciągłej.
21:34. Przypomniałeś mi dowcip.
Rozmawiają dwie sąsiadki z bloku:
- Gdzie się podziewa pani syn, już dawno go nie widziałam.
- Jest u siebie w pokoju i zamknął się, pewnie konia wali.
- O matko! Jak on tego konia na 8 piętro wprowadził i co mu ten biedny zwierzak zawinił, że go bije?
Czasami rzeczywiście krzywdzimy ludzi, którzy na to nie zasługują. Przyczyny "ignorancji" są bardzo głębokie. Szkoda, że nie udało się o tym pogadać:( Ja tu nie zostanę przede wszystkim z braku czasu ale swojego zdania nigdy nie zmienię.
Od wielu lat cierpię na bezsenność stosowałam różne środki ziołowe lecz nic z tego nigdy nie śpię w dzień , nocą gdybym coś nie połknęła nie śpię .Ale na pewno tryb życia jest tu winny stres przede wszystkim ,kłopoty swoje i swoich bliskich .Teraz piję melisę i głóg przed snem , jestem osobą bardzo wrażliwą może dlatego.
Polecam terapie HIPNOZĄ z profesjonalna osobą .Bardzo mi pomogła taka terapia. Jesli chcesz podam ci namiary na Hipnotyzerkę w Ostrowcu
Rola witaminy D w leczeniu przewlekłej bezsenności za pomocą melatoniny
Streszczenie
Cel pracy: Celem pracy jest wykazanie zastosowania i skuteczności suplementacji witaminą D w leczeniu przewlekłej bezsenności melatoniną.
Wstęp: Liczne artykuły i badania kliniczne wydają się dowodzić powiązania pomiędzy niedoborem witaminy D a różnymi patologiami neurologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane, zespół chronicznego zmęczenia, ból neuropatyczny i zaburzenia snu. W regulacji snu Witamina D działa poprzez centralne receptory znajdujące się w przednim i tylnym podwzgórzu, istocie czarnej, centralnym szarym jądrze śródmózgowia i jądrze siateczkowym mostu.
Projekt/Metody: Wybrano 10 kobiet w wieku 60–65 lat, u których początkową dolegliwością do konsultacji była bezsenność. Wszyscy wymieniali występowanie chronicznego zmęczenia, wielokrotnych wybudzeń w nocy i nadmiernej senności w ciągu dnia. W wywiadzie nie stwierdzono żadnych innych patologii poza ogólnym bólem mięśniowo-szkieletowym. Badanie neurologiczne było w normie. Zbadano poziom witaminy D i hormonów tarczycy we krwi, które wykazały prawidłową czynność tarczycy i niedobór witaminy D w zakresie 8–16 ng/ml (normalny zakres 30–50 ng/ml). Rozpoczęto 3-tygodniowy cykl leczenia małą dawką melatoniny (0,5 mg/dzień) w połączeniu z pojedynczym doustnym podaniem witaminy D w dawce 50 000 UI/tydzień i 1000 UI/dzień.
Wyniki: Od pierwszego tygodnia objawy uległy poprawie i nie było potrzeby zwiększania dawki ani dodawania kolejnego środka nasennego. Nie zaobserwowano efektu odstawienia. Pacjenci są obecnie w trakcie obserwacji, przepisując w razie potrzeby melatoninę w dawce 0,5 mg/noc i witaminę D 1000 j.m./dzień przez miesiąc.
Wnioski: Nadal nie wiadomo, jak dokładnie witamina D działa na syntezę i funkcje melatoniny.
Na podstawie naszego przypadku klinicznego sugerujemy, aby za prawdopodobną przyczynę zaburzeń snu uznać niedobór witaminy D i kontrolować jej poziom w ramach rutynowego badania.
Skojarzone leczenie witaminą D i melatoniną zwiększa skuteczność terapeutyczną i pomaga uniknąć wysokich dawek i długotrwałego leczenia przewlekłej bezsenności.
