Łękotka to chrząstka czyli rodzaj kości. Ja mam pęknietą łękotkę i czekam w kolejce na operację -artroskopię na NFZ. Nie w Ostrowcu.Prywatnie artroskopię robią od ręki.
Chondromilacje ma prawie każdy człowiek, zastrzyki z kwasu kompletnie nic nie dają, szkoda kasy. Ja po 20 latach diagnozy że mam chondromilacje 3 stopnia, i ze 20 zastrzyków, wszystko bez efektów. W końcu poszedłem do bardzo dobrego fizjoterapeuty. Wzmocniłem wszystkie mięśnie wkoło kolana, rozluźniłem wszelkie struktury miesniewe w koło , głównie rolowanie na wałku, zmniejszyłem dysbalans mięśniowy. I teraz nie uwierzycie ale biegam codzieniennie po 10 km, a nawet 2x w roku maratony, nic mnie nie boli. A wcześniej schodziłem ze schodów i kolana bolały.
Nawet nie wiem od czego zacząć. Ja jestem na etapie rolowania. Ile czasu zajęło Ci rolowanie nim pojawiły się efekty? A wzmocnienie? Jakie ćwiczenia polecił fizjoterapeuta? Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam
Chonodromilacja 4 stopnia,ból 1,2stopnie przy teypach ew.2,3 bez teypów[w skali 1do 10],.przyczyna /upadek w czasie grzybobrania.Ostatnie 6 lat średnia jazdy rowerem górskim 11.069 .km.rocznie.Jazdy turystyczno krajoznawcze , czy,mam szansę na leczenie zachowawcze--_ Jestem po ciężkim urazie czaszkowo mózgowym,dla mnie jazda rowerem to jedyny antydepresant.
Nazwisko fizjoterapeuty poprisze
Nazwisko fizjoterapeuty poprisze
Witam również mam pęknięta łąkotkę 2,5 m-ca zwolnienia rehabilitacja zakaz klękania kucania i chodzenia po schodach. Jedyne co mogę robić a uwielbiałam tańczyć zumbę nie mogę kategoryczny zakaz to mogę jeździć na rowerze tylko kolana muszą być wyprostowane jak jadę. 3 lata chodziłam po lekarzach i każdy leczył mnie na co innego aż w końcu na Solcu w szpitalu znalazłam super doktora .
jak wyprostowane kolana ?
