Od nowego roku rozpoczynam kuracje odchudzającą. Chciałabym dobrać odpowiedni suplement diety do swojej kuracji. Długo przekonywałam się do zastosowania tego rozwiązania bo na forach można przeczytać dużo negatywnych opinii na temat suplementów (wiadomo jednak że w internecie może pisać każdy i dlatego jakość informacji jest niska). Mnóstwo jest opinii że takie suplementy diety to kasa wydana w błoto. Ostatnio po rozmowie ze znajomym dietetykiem zmieniałam zdanie. Wytłumaczył jakie zadanie mają spełniać tego typu preparaty i przekonał mnie bez problemu do pozytywnej opinii na ich temat. Nie wiem dlaczego inni piszą bzdury że po zakupie suplementu najlepiej go wyrzucić do kosza. Ja jestem świadoma że suplement diety to tylko dobre uzupełnienie danej kuracji zdrowotnej a nie lek na chorobę a tym bardziej na odchudzanie - bo jeszcze takiego nie wymyślili. Mój znajomy dietetyk wytłumaczył mi że suplementy diety na odchudzanie to skondensowane najczęściej w tabletce składniki odżywcze które przyśpieszają proces utraty wagi a równocześnie uzbrajają nasz organizm podczas diety w składniki które są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Podczas diety jesteśmy narażeni na niedobór tych składników a to doprowadza do osłabienia organizmu, złego samopoczucie i chorób. Zaczęłam od tego krótkiego wywodu bo z góry chcę zasugerować że nie interesuje mnie dyskusja na temat tego czy warto uzupełnić dietę o suplement diety czy tez nie. Po prostu chcę wybrać jakiś dobry sprawdzony i włączyć go do swojej kuracji. Proszę o pomoc w tej sprawie osób które mają doświadczenie z jakimiś preparatami. Z góry dziękuję za wszystkie pomocne porady.
Mam dla ciebie jedna radę. Najlepszą i najskuteczniejszą dietą są ćwiczenia najlepiej w siłowni i przestrzeganie zdrowego odżywiania tj. regularne posiłki i dużo warzyw. Zobaczysz, że to najlepsze rozwiązanie bardzo przyjemne i można poznać nowych ludzi. Człowiek czuje się lekko i jest bardziej szczęśliwy, wydzielają się endorfiny. Żadna dieta nie zadziała tak jak ćwiczenia. Życzę powodzenia.
Skoro rozmawiałaś z dietetykiem to czemu Ci nie podał/a tych SUPLI jakie możesz brać tylko pytasz na forum??
Ćwiczenia to nie dieta... Ćwiczenia można łączyć z odpowiednią dietą, ale to 2 różne rzeczy...
Jeśli zależy Ci na schudnięciu i utrzymaniu dobrej wagi i zdrowia zasady są proste ...opisał to ktoś w pierwszym poście /aktywna1/...dobra dieta ..regularne małe posiłki ..i dużo ruchu ..żadne suplementy nie przyniosą Ci ani dobrej wagi na dłuższą metę ani tym bardziej zdrowia ....Nie rozumiem po co ludzie sięgają po suplementy skoro za te same pieniądze mogą mieć świeże warzywa i owoce...
bieganie codziennie przez 30 minut.
hej, ja do diety i ćwiczeń dołożyłam preparat XL-S Medical Fat Binder(kupowałam w aptece). ten preparat polecił mi dietetyk właśnie. Ale tak jak każdy tu pisze, najważniejsza jest odpowiednia dieta (5 posiłków dziennie) plus ćwiczenia. Efekt na pewno zobaczysz już po miesiącu.
Ja przez szereg lat próbowałam różnych suplementów - szkoda pieniędzy i zdrowia .
Kiedyś przyszło samo , że porzuciłam słodycze , jadłam to co wszyscy w domu , ale zamiast nakładać sobie tyle co zawsze to nakładałam połowę mniej i nie jadłam kolacji - no i najważniejsze - zaczęłam biegać tylko pół godziny wieczorem . Efekt wspaniały już po trzech tygodniach . Po pół roku wyglądam jak nastolatka .
W ogóle szkoda pieniędzy na suplementy przy odchudzaniu. Musisz mieć ujemny bilans kaloryczny a jak to zrobisz to już tylko od Ciebie zależy. A skoro konsultowałaś się z profesjonalnym dietetykiem to na pewno go znasz. Aktywności fizycznej do chudnięcia nie potrzeba żadnej. Tylko zwiększa twój bilans kaloryczny.
A no i radze wyrzucić z diety WSZYSTKIE cukry bo nie dość że są kaloryczne to przede wszystkim wzmagają apetyt. No i musisz liczyć, liczyć i jeszcze raz liczyć kalorie, o ile przy chudnięciu to jest bardzo łatwe bo nie musisz się martwić o makro składniki, bo nawet jak zjesz całe swoje dzienne zapotrzebowanie w 1 posiłku i będzie to kulka tłuszczu ale twój bilans kaloryczny będzie na - to i tak schudniesz
Też chciałabym coś ze sobą zrobić, mam dużą nadwagę, nie stać mnie na dietetyka, poradzcie proszę co brać aby zmniejszyć apetyt na pieczywo, ziemniaki, oczywiście z mięsnymi dodatkami, jem sporo, jak skurczyć żołądek i czy zmniejszenie kalorii i rower stacjonarny coś dadzą, pomóżcie naprawdę z biedy jem ńajtańsze pożywienie i są efekty, jestem grubas
gdzie w O-cu jest sklep z art. bezglutenowymi?
Jak kupuje chleb gryczany ( bezglutenowy) raz w tygodniu w sklepie greckim na Denkowskiej. Jest pyszny. Do tej pory kupowałam Belvitenu, ale jest średni. Można oczywiście samemu upiec chleb bezglutenowy gryczany, jaglany, ale trzeba troche popracować nad zakwasem żeby był dobry.
20:59 nie ty jedna masz taki problem z kasą i nadwagą . Ja wygrałam mając identyczne problemy , ale nie wydałam nawet złotówki na żadne rowery i dietetyków . Tak jak wcześniej pisałam - rzuciłam słodycze , racje żywnościowe skurczyłam o połowę i po kilku dniach odstawiłam całkowicie kolacje i zaczęłam biegać po pół godziny każdego wieczoru . Rygor żywieniowy i bieganie - tylko to ci pomoże . Roweru stacjonarnego nie kupuj szkoda pieniędzy - nie przynosi takiego efektu jak bieganie . Wiem , że z jedzeniem na początku jest ciężko , ale potem sam organizm podpowiada ci co masz zjeść - tylko pamiętaj o ilości - czyli połowa tego co zawsze i nigdy nie odpuszczaj nawet jednego dnia biegania . To może śmieszne da niektórych , ale miałam przymusową krótką przerwę w bieganiu i wierzcie mi , że brakowało mi tego bardzo . Powodzenia
nie słuchaj powyższych wypowiedzi. wydaj wszystkie pieniądze jakie masz na suplementy diety, tak aby nie starczyło ci już na jedzenie. posiłki zastąp suplementami diety. efekt murowany
Pólki w aptekach uginają się od suplementów diety.Według mnie wydawanie kasy na suplementy diety to napełnianie kieszeni firmom farmaceutycznym.
Duże ilości błonnika.
Ja mogę polecić Ci suplement diety Figurena. Znany skład, same naturalne składniki które przyspieszają metabolizm. Udało mi się na nim schudnąć aż 11 kg. Wiadomo nie brałam tylko samego preparatu ale utrzymywałam zasady zdrowego odżywiania i jak tylko miałam czas to coś tam ćwiczyłam.
