Jak widzę posty tych pseudo-dietetyków...
Jedyne czego trzeba żeby schudnąć do ujemny bilans kaloryczny, tyle, nic wiecej. Żadnych suplementów, żadnych diet kopenhadzkich i innych wynalazków niszczących organizm. Trzeba unikać wszystkich cukrów poza glukozą, jeść posiłki tłuszczowo-białkowe, nie od tłuszczu się "nie tyje". Nie działa to tak, że jak zjesz tłuszcz to ten tłuszcz się odkłada. Tyjesz jeżeli łączysz posiłki tłuszczowe z węglowodanowymi. Nie trzeba żadnych magicznych starożytno-chińskich diet, wystarczy jeść z głową, nie zapychać się pieczywem tylko jeść produkty, które mają jakąkolwiek wartość a nie same węglowodany. Jeżeli zjesz posiłek dobrze zbilansowany, składający się z prawdziwego jedzenia a nie samej mąki, to zjesz mniej i będziesz o wiele bardziej najedzony. Najlepiej obserwuję to w pracy, są tacy, co jedzą kanapki z prawie całego bochenka chleba a w środek włożony jeden plasterek jakiegoś śmiesznego mięsopodobnego tworu, każdy z nich ma nadwagę i zero mięśni.
Jeżeli bardzo łatwo przybierasz na wadze to prawdopodobnie masz endomorficzny typ budowy, dobrze wtedy na śniadanie zjeść posiłek właśnie białkowo-tłuszczowy bo nie powoduje on wyrzutu insuliny i nieporównywalnie dłużej czujemy się najedzeni.
Pamiętajcie tłuste = dobre, słodkie i pulchne = bardzo nie dobre
Zaczynam z tym rokiem już na poważnie walkę z nadwaga i kupiłam figurene, chcę również włączyć do tego siłownię i jakiś trening cardio. Chociaż widzę że wiele osób schudło na samym preparacie to jednak ruch może przyśpieszy mój efekt. Życzę wam wszystkim i sobie wytrwałości i sukcesów w Nowym Lepszym Roku :)
Również polecam figurena slim. Przez odchudzanie przeszłam dużo łatwiej z jego pomocą
Żadnych suplementów diety. To oszustwo, nie wydajcie pieniędzy, ostatnio dużo się mówi o szkodliwości lub braku jakichkolwiek efektów zażywania. Wiadomo chodzi o ogromne pieniądze.
Rusz tyłek i ćwik, biegaj a nie kanapa. Będą efekty nie tylko w kilogramach, ale w kształcie mięśni, wyglądzie ciała i samopoczuciu.
Schudłem 40 kg i utrzymuje taki stan kilka lat już. W jaki sposób? To proste. Dieta i ćwiczenia !!! W dodatku rzucałem palenie w trakcie po 12 latach nałogu. Beż żadnych supli i innego badziewia.
Suplementy to dobrze jest stosować cały czas, a nie tylko jak się chce schudnąć. Ja odkąd miałam braki w witaminie d to zaczęłam łykać vita d express. A jeśli chodzi o schudnięcie to dieta i ćwiczenia, i nic innego wtedy nie potrzebujemy
ja również stosuje vita d express od tej pory mam silę na ćwiczenia jestem mega zadowolona, warto sięgać po witaminy i suplementy i pomagać naszemu organizmowi
Warto uprawiać jakiś sport, chodzić na siłownie a można zacząć od spacerów, nie polecam suplementów a mogę tylko polecić naturalna pomoc witaminy czy soki, zioła, zapraszam do sklepu Strefa Natury na os. Stawki przy bloku 12
Zdecydowanie polecam figurena slim, wcześniej nie miałam takich efektów w odchudzaniu na żadnej diecie. Oczywiście jestem świadoma tego że suplement to uzupełnienie diety ale super przyśpiesza efekty odchudzania.
a ile schudłaś i w jakim czasie?
Pierwszy tydzień nie dawał efektu ale potem się zaczęło i schudłam na figurenie łącznie 14 kg. Polecam
A jakie polecacie suplementy takie bardziej prozdrowotne? Ja słyszałam, że bardzo zdrowe mają być suplementy z colostrum. Zaś tutaj https://www.haloursynow.pl/artykuly/dlaczego-tylko-colostrum-przetwarzane-metoda-liofilizacji-jest-pelnowartosciowe,12819.htm czytałam nawet, że tylko przetwarzane metodą liofilizacji colostrum jest wartościowe. Gdzie więc znaleźć takie suplementy?
obyś cukrzycy nie dostała
Wszystkie te suplementy, to jedna wielka ściema. Myślisz, że jeśli zaczniesz jeść jakąś podejrzanej jakości chemię, to w mgnieniu oka schudniesz i będziesz Miss Polonią. Owszem, schudniesz ty, bo mniej będziesz jeść, ale głównie schudnie twój portfel. O przyszłościowych działaniach spożytej przez Ciebie chemii nie będę się rozwodzić i o tym, że gdy odstawisz odżywianie tym świństwem, elekt jojo dopadnie Cię ze zdwojoną siłą. Aby schudnąć trzeba zmienić swoje myślenie, dietę, ćwiczyć fizycznie, a jeśli to nie pomaga iść do dobrego lekarza i podjąć zdecydowane kroki.
teraz jest gorąco mniej jeść i dużo pić. zresztą jeść to i tak się nie chce w te upalne dni. zsiadłe mleczko dobre i kefir.
Sezon ziemniaczany w pełni Super dieta Tylko trzeba wykonywać a nie jeść
Co wykonywać? O czym piszesz?
jeśli chodzi o dobranie suplementów to według mnie powinieneś najpierw zrobić sobie podstawowe badania, sprawdzić jak to wygląda, czego Ci brakuje i dopiero wtedy coś dobierać razem z dietetykiem i trenerem. Jeśli chodzi o samo zamawianie to moge jedynie ze swojej strony polecić fajny i dobrze zaopatrzony sklep https://mocnesuple.pl/ - ja zamawiam już od dłuższego czasu i zawsze wszystko najwyższa jakość :)
