ja wczesniej tam chodziłęm ale teraz juz nie mam suiły - w ciagu 4 lat przypakowałem 45 kg masy - to wedle zalecen tresera - pakowanie i zarcie odzywek bo bez tego sie nie da - i co teraz mam/ 128 kg wagi i flaki zamiast,nie da sie 2 dni bez cwiczen pozostyac,musze pakowac pakowac- kurcze ale jak długo jeszce3? mam, dopiero 44lata i juz flak , ale spoko kolesie na pułankach dobrali mi inna strategie i masa jakby sie tyrzyma ale waga spada i co najwazniejsze mniej odzywek - stopniowo ujmuje i to pomaga .
NIE CHCE WCALE CI KOLEGO ODRADFZAC SIŁKI W MALWIE ALE ROZSADKU CI ZYCZE W CWICZENIACH,jA JAK ZACZYNAŁEM TO WIADOMO WAZNE BYŁY BICEPSY JAK NAJWIEKSZE BO TO SZPAN PRZED LASKAMI , ALE NIE ZA WSZELKA CENE - TERAZ TO NA WŁASNEJ SKÓRZE MUSZE ODPOKUTOWAC.
gdzie jest teraz ta siłownia co była w malwie??
