nie ma cudów niestety :) odchudzanie to proces długotrwały i powolny..... Nie ma czegoś takiego jak dieta, jest po prostu nasze zapotrzebowanie kaloryczne, które musimy ograniczyć my zedukowac mase ciała do tego dokładamy aktywnosc fizyczną ... Cierpliwość i jeszcze cierpliwość, ja potrzebowałam 2 lata by zrzucić 40 kg. Pozdrawiam i zyczę wszystkim, którzy walczą z kg duzo siły i cierpliwości... :)
10 kg dziennie hahah
Seks może być czy unikać?
Oczywiście aktywność fizyczna chodziłam na silownie
A bo tylko Ty jedyna na świecie schudlas? O zapotrzebowaniu i dietach to można wszystko w internecie wyczytać.
Gościu 08:09 to jest typowa mściwa ..., jak jej bezowy wódz.
